И для тела, и для души

2 ноября

88

0

В Тиме провели «Час здоровья» для пожилых людей

Уличные тренажёры — настоящая находка. Они всегда доступны, просты в использовании и позволяют заниматься на свежем воздухе.

Тимские пенсионеры смогли улучшить самочувствие и зарядиться энергией на свежем воздухе во время «Часа здоровья». Мероприятие провели сотрудники Комплексного центра социального обслуживания населения совместно со специалистами спорткомплекса в рамках проекта «Курское долголетие».
Пожилые спортсмены метко попадали в корзину мячом, крутили обруч, в очередной раз с удовольствием занимались скандинавской ходьбой, а также с интересом осваивали уличные тренировочные снаряды на новой площадке для воркаута.
Занятия спортом — важное условие активного долголетия.
Кстати, всех желающих граждан приглашают освоить новые способы оздоровления в клубе «Скандинавская ходьба». Занятия проводятся еженедельно по вторникам в 15.00 час. на территории парка посёлка Тим, скандинавские палки предоставляются. Записаться на занятие и получить более подробную информацию можно по адресу: п. Тим, ул. Кирова, д. 60 или по телефону 8 (47153) 2‑37‑60.

Под руководством сертифицированного инструктора тимские пенсионеры шагают навстречу здоровью и бодрости.

Скандинавская ходьба признана наиболее подходящим видом физических упражнений для пожилых людей. Почему она так популярна? Прежде всего, это доступный вид спорта, не требующий какой-либо специальной физической подготовки, и не имеет противопоказаний. А польза при этом огромная — организм насыщается кислородом, повышается мышечная активность у людей в возрасте. Этот вид укрепляющих упражнений сравнительно юный. Он напоминает ходьбу на лыжах с двумя палками. Кстати, упражнение даже прописано в комплексе ГТО для пожилых лиц (60‑69 лет).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте так же