Осторожно! Гололёд!

8 января

35

0

Что может быть более удручающим, чем осенний дождь? Тоже дождь, но зимой. Это время снега, и дождю здесь не место. Улицы после дождя превращаются в ледяной каток, где легко получить травму. Как этого избежать? 1. Обувь – не только для красоты! Позаботьтесь о подходящей обуви – удобной и нескользящей, с устойчивым каблуком, толстой подошвой с четким рельефом – чем он крупнее, тем меньше придется скользить, то, что нужно. 2. Спешить надо медленно! Выходите из дома раньше, чтобы идти медленно, не спеша. Старайтесь идти, немного наклонившись вперед. 3.Рукам – свободу для манёвра. Не держите руки в карманах и не обвешивайтесь сумками – рукам нужна свобода движений, чтобы при необходимости вы смогли быстро восстановить равновесие. 4. Дайте мне опору и я … не упаду. Пожилым людям в гололед не следует выходить из дому без палочки или трости с острым наконечником (можно взять обычную лыжную палку) 5. Если падать, то с умом. Если падения не избежать, попытайтесь отбросить все лишнее. Сумки, особенно если в них есть что-то бьющееся, могут только ухудшить ваше положение. В момент падения за считанные секунды постарайтесь максимально напрячь мышцы, чтобы они амортизировали удар, “сгруппироваться”, сжаться в комок: подберите руки, втяните голову в плечи. Хорошо, если удастся приземлиться не на спину, а на бок: тогда, возможно, отделаетесь легким ушибом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте так же