Как помочь самому себе или окружающим при возникновении кровотечения из носа?

В зимнее время воздух в помещениях сильно пересушивается отоплением.
Из-за этого сохнут и слизистые оболочки. Люди, склонные к носовым кровотечениям, зимой страдают от них гораздо чаще.
Как помочь самому себе или окружающим при возникновении кровотечения из носа?
Рекомендации в памятке МЧС

Будьте здоровы!