Трудный возраст

Отдел по опеке и попечительству Тимского района напоминает, как предотвратить деструктивное поведение у подростков

tired high school student using book cover his face

1. Разговаривайте с подростком о его состоянии, о будущем, стройте планы. Нужно «внушить» оптимистический настрой, вселить уверенность, показать, что он способен добиваться поставленных целей. Не обвиняйте подростка в «вечно недовольном виде» и «брюзгливости», покажите ему позитивные стороны и ресурсы личности. Не сравнивайте его с другими ребятами — более успешными, бодрыми, добродушными. Эти сравнения усугубят и без того низкую самооценку подростка.
2. Займитесь вместе новыми делами. Запишитесь в тренажёрный зал или хотя бы заведите привычку делать утреннюю гимнастику, съездите в выходные на экскурсию, сходите в кино. Можно завести домашнее животное – забота о нём может мобилизовать подростка и настроить его на позитивный лад.
3. Подростку необходимо соблюдать режим дня, хорошо высыпаться, нормально питаться, достаточно времени проводить на воздухе, заниматься спортом. Депрессия — психофизиологическое состояние. Необходимо поддерживать физическое состояние подростка в этот период.
4. Если есть какие-то необъяснимые изменения в поведении подростка, обратитесь за консультацией к специалисту — психологу, психотерапевту.
Уважаемые родители! Говорите с детьми по душам. Ненавязчиво пытайтесь выяснить, что их волнует, не чувствуют ли они себя одинокими, несчастными, загнанными в ловушку, никому не нужными, с кем они дружат и чем увлечены. Чаще всего подростку достаточно просто выговориться, снять накопившееся напряжение. Не бойтесь обращаться к специалистам-психологам. Обращение к психологу не означает постановки на учёт и клейма психической неполноценности. Большинство людей, покушающихся на свою жизнь, психически здоровые люди, оказавшиеся в сложной ситуации. Спасти подростка можно только любовью!
Общероссийский детский телефон доверия: 8-800-2000-122 (КРУГЛОСУТОЧНО, БЕСПЛАТНО).